但是,衡量情商的探索还在继续,情商的特性比较复杂,囊括了很多的品质,决定了它很难有一个准确的评估标准。不过,情商测试的起点可以是一个简单的基本能力的测试。
通过下面这个测试,初步认识自己现在的情商水准
下表节选自波斯顿情商调查问卷,是一个美国版的模式,大家可以通过这个测试大体上了解一下情商技能。不过,这个测试不是正式的,所以没有任何准确的答案,它只是一个指引性的问卷。
读下面的问题,选出最接近的答案,在答案字母号上画圈。
你能辨别出自己的情绪什么时候在变化吗?
A基本上B偶尔C很少D不能
你能意识到自己什么时候在辩解吗?
A经常能B偶尔能C很少D不能
你能发现自己的情绪什么时候在影响行为吗?
A经常能B偶尔能C很少能D不能
开始发脾气的时候,你多快能意识到?
A很快B不是很快C慢D很慢
思想转为消极的时候,你要多久意识到?
A同时B很快C过一会儿D经常是意识到太晚了
压力状态下,你能放松自己吗?
A很简单B挺简单C挺难D放松不了
生气的时候还在做事吗?
A经常B偶尔C不经常D从不
为了发泄愤怒或排解忧虑,你会经常自言自语吗?
第6节:什么是情商?(6)
A经常B偶尔C很少D从不
别人很生气或者用语言攻击你的时候,你还会保持冷静吗?
A基本上可以B通常C看情况D从不
10.在担忧的时候,你还能很好地集中精力吗?
A完全可以B基本可以C一般D从来做不到
11.挫折过后,你总是能很快恢复吗?
A经常B偶尔C看情况D不能
12.你总能实现自己许下的诺言吗?
A从没食言过B大多数C很少D从没实现过
13。 你能在适当的时候付诸行动吗?
A是的,经常B是的,偶尔C不经常D不能
14。 要是现在的做事方式不管用了,你是否愿意改变方式?
A非常愿意B挺愿意C不太愿意D非常不愿意
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